Представьте линию,

соединяющую две полярности — агрессию и уязвимость. Очень часто бывает так, что если вы в контакте с одним из этих полюсов, например с агрессией, то второй, уязвимость, будет находиться в Тени, т. е. будет не доступен. И наоборот, если вы в контакте со своей уязвимостью, вам трудно будет обнаружить свою агрессию. Ваша личность в данном случае, будет похожа на солнце, которое подсвечивает или один или другой полюс

Теперь давайте посмотрим, что такое агрессия и что такое уязвимость и зачем они нам нужны?

Надо начать с того, что

агрессия в нашей культуре носит отрицательную этикетку, она ассоциируется с эмоциональным или физическим насилием. И если мы говорим этот человек агрессивный, то как правило воспринимаем его как опасного. Но здесь важно сказать, что агрессия, не равна насилию, просто злость и гнев это чувства, базирующиеся на энергии агрессии, и они могут приносить разрушение, но агрессия как энергия, как эмоция, шире чем эти негативные чувства

Поэтому в психологии

вообще и в частности в работе с Тенью мы рассматриваем агрессию просто как энергию, дающую нам импульс, отстаивать свои границы и осваивать новые территории. Ведь слово агрессия произошло от латинского agressio, что означает «наступать», «двигаться вперед», таким образом. быть агрессивным – это делать динамичный и уверенный шаг. Т. е., быть в контакте со своей здоровой агрессией, значит быть человеком решительным, напористым, уверенно делающим свой выбор и двигающимся к поставленной цели.

Уязвимость, противоположный полюс агрессии.

Если посмотреть в словаре значение этого слова, то можно увидеть, что это беззащитность, открытость, чувствительность. неспособность оказывать сопротивление. Многие люди инстинктивно избегают уязвимости, в первую очередь из безопасности, чтобы не соприкасаться со своей болью или же, что больше характерно для мужчин, не показаться слабыми. Но для того, чтобы быть в контакте со своей искренностью, добротой, открытостью и спонтанностью нужно быть в контакте со своей уязвимостью

И агрессия, и уязвимость, это естественные качества любого человека,

для гармоничной жизни нам нужно быть в контакте с обоими этими полярностями. Но в силу воспитания или наследственной предрасположенности, мы тяготеем к одному из этих полюсов.

Если мы большем в контакте с уязвимостью, то в Тень уходит агрессия и тогда нам трудно дается, твердость характера, защита своих интересов, настойчивость в решениях, уверенность в своем выборе и точке зрения. Если мы в контакте со своей агрессией, то в Тени будет уязвимость, и тогда такие качества как, тонкость восприятия, глубокая чувствительность, бережная способность к принятию и пониманию будут для нас сложнее доступны.

Конечно, не все так однозначно, нам как людям характерны оттенки и нюансы, но в целом суть Тени агрессии и уязвимости выглядит вот таким образом

На своем жизненном пути мы все время встречаем своих Теневых оппонентов,

становимся с ними друзьями, врагами или партнерами и эти люди как правило вызывают у нас, определенные сильные чувства, их спектр варьируется от любви до ненависти. Почему эти люди вызывают у нас такие эмоции? Потому что у Тени есть интересное качество, она способна нас захватывать, и мы можем вдруг обнаружить себя кричащими на другого человека или наоборот горько плачущими из-за другого человека.

Что может помочь в таких случаях?

Для начала будет хорошо, если мы научимся осознавать и узнавать свою Тень. Следующим полезным шагом будет признание того, что в жизни периодически или регулярно возникают ситуации, когда Тень может захватывать нас. И тогда если вы будете, снова и снова, оказываться с какими-то конкретным человеком в одной и той же эмоционально заряженной точке, вы будете знать, что с вами сейчас происходит и понимать почему