Iedomājieties līniju
kas savieno divas polaritātes – agresiju un ievainojamību. Bieži gadās, ka, ja jūs saskaraties ar vienu no šiem poliem, piemēram, ar agresiju, tad otrais, ievainojamība, būs ēnā, tas ir, nebūs pieejams. Un otrādi, ja jūs saskaraties ar savu ievainojamību, jums būs grūti atklāt savu agresiju. Jūsu personība šajā gadījumā būs kā saule, kas apgaismo vai nu vienu, vai otru polu
Tagad apskatīsim, kas ir Agresija un kas ir Ievainojamība, un kādēļ tās mums ir nepieciešamas?
Jāsāk ar to, ka
mūsu kultūrā Agresija tiek uztverta ar negatīvu noskaņu, un pārsvarā tiek saistīta ar emocionālu vai fizisku vardarbību. Un, ja mēs sakām, ka kāda persona ir agresīva, tad parasti viņu uztveram kā bīstamu. Bet šeit ir svarīgi atzīmēt, ka Agresija nav vienāda ar vardarbību, vienkārši ļaunums un dusmas ir vienas no tām jūtām, kuru pamatā ir Agresijas enerģija, kas var izraisīt iznīcību. Tomēr Agresija kā enerģija, kā emocija, ir plašāka nekā tikai šīs negatīvās jūtas.
Tādēļ psiholoģijā kopumā,
un it īpaši darbā ar Ēnu, mēs Agresiju uzskatām vienkārši par enerģiju, kas mums dod impulsu aizstāvēt savas personiskās robežas un apgūt jaunas teritorijas. Vārds agresija ir latīņu valodas vārds agressio, kas nozīmē “uzdrošināties”, “virzīties uz priekšu”, tādējādi - būt agresīvam nozīmē spert dinamisku un pārliecinātu soli. Tas ir, - būt kontaktā ar savu veselīgo Agresiju nozīmē būt izlēmīgam, pārliecinošam cilvēkam, nešauboties veikt savu izvēli un virzīties uz savu mērķi.
Ievainojamība ir Agresijas pretējais pols.
Ja vārdnīcā meklē šī vārda nozīmi, var redzēt, ka tā ir neaizsargātība, atvērtība, jūtīgums, nespēja pretoties. Daudzi cilvēki instinktīvi izvairās no ievainojamības, galvenokārt drošības apsvērumu dēļ, lai nevajadzētu saskarties ar sāpēm vai, kas ir vairāk raksturīgs vīriešiem, neizskatītos vāji. Bet, lai sazinātos ar savu sirsnību, laipnību, atvērtību un spontanitāti, jums jāapzinās sava Ievainojamība.
Gan Agresija, gan Ievainojamība ir jebkura cilvēka dabiskas īpašības,

harmoniskai dzīvei ir jāsazinās ar abām šīm polaritātēm. Bet, audzināšanas vai iedzimtas noslieces dēļ, mēs tiecamies tikai uz vienu no šiem poliem.
Jo mēs vairāk saskaramies ar Ievainojamību, jo vairāk Ēnā nonāk Agresija, un tad rodas grūtības ar rakstura stingrību, savu interešu aizsardzību, neatlaidību lēmumu pieņemšanā, pārliecību par savu izvēli un viedokli. Ja mēs esam kontaktā ar savu Agresiju, tad Ēnā būs Ievainojamība, un tādas īpašības kā uztveres smalkjūtība, dziļa jutība, saudzīga spēja pieņemt un izprast mums būs grūtāk pieejamas.
Protams, ne viss ir tik viennozīmīgi, jo cilvēkiem raksturīgi toņi un nianses, bet kopumā Agresijas un Ievainojamības Ēnas būtība izskatās šādi.
Savā dzīves ceļā mēs visu laiku satiekam
savu Ēnu oponentus, kļūstam par draugiem, ienaidniekiem vai partneriem, un šie cilvēki parasti mūsos izsauc kādas noteiktas spēcīgas jūtas, kuru spektrs svārstās no mīlestības līdz naidam. Kāpēc šie cilvēki mūsos izraisa šādas emocijas? Tādēļ, ka Ēnai ir interesanta īpašība, - tā spēj mūs aizraut, un mēs pēkšņi varam attapties, ka kliedzam uz citu cilvēku vai, gluži pretēji, rūgti raudam cita cilvēka dēļ.
Kas šādos gadījumos var palīdzēt?
Sākumā būs labi, ja mēs iemācīsimies apzināties un atpazīt savu Ēnu. Nākamais noderīgais solis ir atpazīt, ka dzīvē periodiski vai regulāri ir situācijas, kad Ēna var mūs notvert. Un tad, ja jūs atkal un atkal atradīsities kopā ar kādu konkrētu cilvēku vienā un tajā pašā emocionāli uzlādētajā punktā, jūs zināsit, kas ar jums notiek tagad, un sapratīsiet, kāpēc
Iedomājieties līniju, kura savieno Agresijas un Ievainojamības polaritātes.
Bieži gadās, ka, ja Jūs saskaraties ar kādu no šiem poliem, piemēram, ar Agresiju, tad Ievainojamība atradīsies Ēnā, tas ir, - nebūs pieejama. Un otrādi, ja Jūs sazināties ar savu Ievainojamību, Jums būs grūti noteikt savu Agresiju. Jūsu Personība šajā gadījumā būs kā saule, kas apgaismo vai nu vienu, vai otru polaritāti.
Tagad apskatīsim, kas ir Agresija un kas ir Ievainojamība, un kādēļ tās mums ir nepieciešamas?
Jāsāk ar to, ka
mūsu kultūrā Agresija tiek uztverta ar negatīvu noskaņu, un pārsvarā tiek saistīta ar emocionālu vai fizisku vardarbību. Un, ja mēs sakām, ka kāda persona ir agresīva, tad parasti viņu uztveram kā bīstamu. Bet šeit ir svarīgi atzīmēt, ka Agresija nav vienāda ar vardarbību, vienkārši ļaunums un dusmas ir vienas no tām jūtām, kuru pamatā ir Agresijas enerģija, kas var izraisīt iznīcību. Tomēr Agresija kā enerģija, kā emocija, ir plašāka nekā tikai šīs negatīvās jūtas.
Tādēļ psiholoģijā kopumā,
un it īpaši darbā ar Ēnu, mēs Agresiju uzskatām vienkārši par enerģiju, kas mums dod impulsu aizstāvēt savas personiskās robežas un apgūt jaunas teritorijas. Vārds agresija ir latīņu valodas vārds agressio, kas nozīmē “uzdrošināties”, “virzīties uz priekšu”, tādējādi - būt agresīvam nozīmē spert dinamisku un pārliecinātu soli. Tas ir, - būt kontaktā ar savu veselīgo Agresiju nozīmē būt izlēmīgam, pārliecinošam cilvēkam, nešauboties veikt savu izvēli un virzīties uz savu mērķi.
Ievainojamība ir Agresijas pretējais pols.
Ja vārdnīcā meklē šī vārda nozīmi, var redzēt, ka tā ir neaizsargātība, atvērtība, jūtīgums, nespēja pretoties. Daudzi cilvēki instinktīvi izvairās no ievainojamības, galvenokārt drošības apsvērumu dēļ, lai nevajadzētu saskarties ar sāpēm vai, kas ir vairāk raksturīgs vīriešiem, neizskatītos vāji. Bet, lai sazinātos ar savu sirsnību, laipnību, atvērtību un spontanitāti, jums jāapzinās sava Ievainojamība.
Gan Agresija, gan Ievainojamība ir jebkura cilvēka dabiskas īpašības,
harmoniskai dzīvei ir jāsazinās ar abām šīm polaritātēm. Bet, audzināšanas vai iedzimtas noslieces dēļ, mēs tiecamies tikai uz vienu no šiem poliem.
Jo mēs vairāk saskaramies ar Ievainojamību, jo vairāk Ēnā nonāk Agresija, un tad rodas grūtības ar rakstura stingrību, savu interešu aizsardzību, neatlaidību lēmumu pieņemšanā, pārliecību par savu izvēli un viedokli. Ja mēs esam kontaktā ar savu Agresiju, tad Ēnā būs Ievainojamība, un tādas īpašības kā uztveres smalkjūtība, dziļa jutība, saudzīga spēja pieņemt un izprast mums būs grūtāk pieejamas.
Protams, ne viss ir tik viennozīmīgi, jo cilvēkiem raksturīgi toņi un nianses, bet kopumā Agresijas un Ievainojamības Ēnas būtība izskatās šādi.
Savā dzīves ceļā mēs visu laiku satiekam
savu Ēnu oponentus, kļūstam par draugiem, ienaidniekiem vai partneriem, un šie cilvēki parasti mūsos izsauc kādas noteiktas spēcīgas jūtas, kuru spektrs svārstās no mīlestības līdz naidam. Kāpēc šie cilvēki mūsos izraisa šādas emocijas? Tādēļ, ka Ēnai ir interesanta īpašība, - tā spēj mūs aizraut, un mēs pēkšņi varam attapties, ka kliedzam uz citu cilvēku vai, gluži pretēji, rūgti raudam cita cilvēka dēļ.


Kas šādos gadījumos var palīdzēt?
Sākumā būs labi, ja iemācīsimies apzināties un atpazīt savu Ēnu. Nākamais noderīgais solis ir atzīt, ka dzīvē periodiski vai regulāri rodas situācijas, kad Ēna mūs var aizraut. Un tad, ja Jūs atkal un atkal atrodaties ar kādu konkrētu cilvēku līdzvērtīgā emocionāli uzlādētā punktā, Jūs zināt, kas ar Jums tagad notiek, un sapratīsiet, kāpēc tas tā notiek.
Spersim pirmo soli šajā virzienā un mēģināsim izpētīt,
kurai no šīm abām polaritātēm esat tuvāk. Atbildiet sev uz jautājumu: ar ko Jūs vairāk saskaraties - ar Agresiju vai Ievainojamību?
Kuri Jūsu draugi Jums patīk vislabāk - agresīvi vai ievainojami?
Что вы чувствуете в отношении более агрессивных людей, и в отношении более уязвимых людей? Что за суждения у вас есть относительно этих людей? Вспомните своих значимых романтических партнеров, они склонны быть больше уязвимыми или агрессивными? Вот так, постепенно шаг за шагом, мы сможем приблизиться к пониманию своей Тени
Spersim pirmo soli šajā virzienā un mēģināsim izpētīt,
kurai no šīm abām polaritātēm esat tuvāk. Atbildiet sev uz jautājumu: ar ko Jūs vairāk saskaraties - ar Agresiju vai Ievainojamību?
Kuri Jūsu draugi Jums patīk vislabāk - agresīvi vai ievainojami?
Kāda ir Jūs attieksme pret agresīvākiem un ievainojamiem cilvēkiem? Kādi ir Jūsu spriedumi par šiem cilvēkiem?
Atcerieties sev nozīmīgākos romantiskos partnerus. Vai viņi mēdza būt ievainojamāki vai agresīvāki?
Tā mēs pakāpeniski, soli pa solim, varam tuvoties savas Ēnas izpratnei.

1. Kas ir Ēna?
Mēs visi zinām, kas ir Ēna šī vārda klasiskajā, ikdienas nozīmē, - tas ir tumšs atspulgs no apgaismota cilvēka, auga, dzīvnieka vai jebkura priekšmeta.

2. TUMŠA ĒNA
Katrs no mums ir uzaudzis ģimenē, konkrētā sabiedrībā un kultūrā, kurām ir savas vērtības un aizliegumi. Bērnu audzināšana šajā kontekstā nozīmē to,

3. ZELTA ĒNA
Mēs ar Jums jau runājām par Ēnas Tumšo pusi, par to, ka mūsu Tumšās Ēnas citos cilvēkos mūs pašus biedē vai kaitina. Bet ir arī Ēnas, kuras mūs piesaista.

4. KULTŪRAS ĒNA
Ēna šī vārda psiholoģiskajā nozīmē atrodas ne tikai starp indivīdiem, bet arī starp valstīm, tautām, profesionālajām grupām un dažādām kopienām.

5. AGRESIJAS UN IEvainojamības ĒNA
Iedomājieties līniju, kura savieno Agresijas un Ievainojamības polaritātes. Bieži gadās, ka, ja Jūs saskaraties ar kādu no šiem poliem, piemēram, ar Agresiju,

6. Bezpalīdzības ĒNA
Apskatīsim vēl vienu līniju, kura savieno divas citas polaritātes: no vienas puses Bezpalīdzību, no otras - Aktīvo darbību kā daļu no Visvarenības pola.

7. STABILITĀTES ĒNA
Nedaudz pievērsīsim uzmanību tam,
чтобы посмотреть на нашу Стабильность или Нестабильность. И то и другое может быть, как и в Тени так и …

8. ĒNA SEKSUĀLĀS ATTIECĪBĀS
Mūsdienās seksuālās attiecības mums lielākā mērā kalpo prieka gūšanai un, mazākā mērā, vairošanai. Tāpēc katrai kultūrai ir sava vērtību sistēma,

9. NĀVES ĒNA
Nāves tēma ir viena no Ēnu tēmām. Bet mēs visi esam mirstīgi. Mūsu attieksme pret nāvi bieži sakņojas mūsu ģimenē, jo katrai ģimenei ir sava veida personiskā