Kā tad var identificēt Ēnu?

Ēnu mēs varam atklāt caur mūsu Personu, to, kā mēs cenšamies izskatīties sabiedrības acīs, un bieži vien tas pēc būtības ir pretstatā mūsu pašu Ēnai. Piemēram, ja es vēlos vienmēr pozicionēties kā saprotošs un līdzjūtīgs cilvēks, tad, visticamāk, dusmas un taisnīgums atradīsies manā Ēnas pusē. Un manas Personas robežas arī būs Ēnā (piemēram, mana iecietība). Tas nozīmē, ka audzināšanas procesa rezultātā man kādreiz nācās atteikties no dusmu izpausmēm, atstāt tās Ēnas pusē, savādāk mana ģimene mani nepieņemtu.

No kādām savām īpašībām cilvēki atsakās?

No dažādām. Katrai kultūrai, katrai ģimenei ir savs stāsts, un šī iemesla dēļ augošam bērnam var būt liegtas dažādas viņa individuālās īpašības - agresija, ievainojamība, bezpalīdzība, seksualitāte, domu un uzvedības brīvība un daudzas citas. Bet, ja mēs atsakāmies no kādas savas kādam “nevēlamās” īpašības un atstājam to Ēnā, mēs nevaram dzīvē sasniegt to, ko vēlamies.

Piemēram, lai cilvēks būtu pārliecināts,

būtu neatkarīgs no ārējām ietekmēm un novērtējumiem, kā arī pastāvīgi regulētu savas dzīves procesus, katram ir nepieciešama mijiedarbība ar paša agresiju. Lai “sadarbotos” ar paša laipnības izpausmēm, ir jāsazinās ar savu ievainojamību. Lai justos brīvi, nepieciešams apzināt un pieņemt savus zaudējumus vai kādu citu īpašību, kura ir saistīta ar brīvības izpausmēm. Tas ir viens no iemesliem, kādēļ ir jāstrādā ar savu Ēnu.

Vēl viens iemesls ir tas, ka neapzināti,

dziļi zemapziņā, mēs vēlamies savienoties ar savu Ēnu. Šis tumšais caurums mums iekšā vēlas tikt aizpildīts. Mēs varam aizpildīt šo tukšumu ar darbu, sportu, alkoholu vai kaut ko citu, bet visvairāk šis tukšums vēlas piepildīt sevi ar to, kas tur ir bijis pēc būtības, bet laika gaitā ticis apslāpēts. Tāpēc mūs piesaista cilvēki, kuriem ir tas, kas mums ir Ēnas pusē. Piemēram, ja Jums nav kontakta ar savu agresiju, visticamāk, Jums būs attiecības ar agresīvu cilvēku; ja Jums nav kontakta ar savu ievainojamību, tad kādās attiecībās Jūs varat būt ar apkārtējiem? Tieši tā, mēs visi zinām stāstus par labajām meitenēm un sliktajiem zēniem.

Kādēļ ir jāstrādā ar savu Ēnu?

1. Lai jums būtu lielāka izvēle dažādās dzīves situācijās. Lai nenonāktu tādās situācijās, kur draugs, partneris vai bērns aizstās jūsu Ēnu.

2. Lai jūs atgūtu tās īpašības, kuras ir nokļuvušas Ēnā. Jo, ja Jums jāsazinās ar savu pārliecību vai neatlaidību, tad Jums jāsazinās ar savu stingrību vai agresivitāti.

3. Lai atteiktos no iepriekšējiem savas darbības un rīcības risinājumiem un šabloniem, kas pašlaik ļoti sarežģī jūsu dzīvi un ierobežo jūsu iespējas.

4. Lai netērētu daudz spēka un enerģijas Ēnā notiekošo procesu apslāpēšanai, bet iemācītos apzināti tos izpaust. Ja jūs simt reižu sev teiksiet “nedusmojies”, simt pirmajā reizē tas izraisīs nekontrolētu dusmu lēkmi. Jo Ēna ir kā ieslodzītais cietumā, kurš vēlas atbrīvoties, un, kad to izdodas paveikt, viņu nevar kontrolēt.

5. Lai Jūsu pasaule kļūtu reālāka. Jo, ja Ēna paliek pat tikai fona formā, bez aktīvām izpausmēm, tā ļoti izkropļo uztveri. Bet, kad Ēna mūs ietekmē, mēs savādāk saprotam to, ko dzirdam un redzam.

6. Lai dzīvē izjustu vairāk miera un prieka. Jo, kad daudz kas atrodas Ēnā, mēs cīnāmies ar jebkuru Ēnas izpausmi.