Darbs ar Ēnu nozīmē atgūt dažas savas īpašības,

Darbs ar Ēnu nozīmē atgūt dažas savas īpašības, kuras, laikam ejot, ir atstātas novārtā. Visbiežāk tas notiek tāpēc, ka mūsu nacionālā un sociālā kultūra, ģimene vai draugi nepieņēma dažas no mūsu spējām, īpašībām, idejām vai viedokļiem. Piemēram, ja uzaugāt ģimenē, kurā nav ierasts uzvesties spontāni, tad visticamāk bērnībā no vecākiem saņēmāt daudz aizrādījumus par savu uzvedību, kā rezultātā dzīvīgums un spontanitāte nonāca Ēnā, jo no tiem bija jāatsakās. Tā notiek daudziem cilvēkiem, - viņi atsakās no dažām savām īpašībām, jo visvērtīgākā lieta bērna dzīvē ir vecāku mīlestība, tāpēc, ja māte mīl klusus un prognozējamus bērnus, tad, protams, “mamma, es kļūšu tāds, kādu tu vēlies mani redzēt”.

Jebkura tikšanās ar Ēnu ir pārmaiņu un izmaiņu izaicinājums.

Ēna var būt arī "iekšējais pūķis" kas ir agresija, vai arī "iekšējais Gollums", kas ir kauns par savām domām un situācijām, kurās pats sev neesi patīkams. Tāpēc Darbs ar Ēnu prasa lielu drosmi un līdzcietību pret sevi. Tas nenozīmē, ka ir jākļūst par šo Ēnu. Tas ir saistīts ar tās redzēšanu un atpazīšanu sevī, sakot: - Jā, tas esmu Es. Darbs ar Ēnu ļauj pārskatīt savas nostādnes, izprast savu traumu cēloņus un apzināties savus šablonus. Skats no cita rakursa par ēnainām tēmām, piemēram, naudu, varu, seksu un daudz ko citu.

Kā var strādāt ar Ēnu?

1. Nākt uz grupas semināru Darbs ar Ēnu. Parasti šāds seminārs ilgst divas dienas. Tas ietver divus dalības formātus: akvārijs un akvārijs + personīgais process: Akvārijs ir paredzēts cilvēkiem, kuri vēlas iepazīt savu Ēnu, tāpēc šajā semināra daļā dalībnieki veiks daudz praktisku vingrinājumu, pētot savas Ēnas. Pieredzējuši dalībnieki izvēlas otro formātu, kas ir akvārijs + personīgais process. Šajā formātā dalībnieks veic visus vingrinājumus akvārijā, kā arī saņem savu personīgo procesu. Šajā gadījumā visa grupa stundu / pusotru strādā, lai atrisinātu viņa aktuālo pieprasījumu.

2. Nākt (tagad tas ir iespējams arī tiešsaistē) uz individuālu sesiju Darbs ar Ēnu. Individuālais darbs paredz arī dažādus formātus: Kouča sesijas Darbs ar Ēnu. Šāda tikšanās parasti ilgst 4-5 stundas. Tās laikā tiek meklēti cēloņi, riski un šķēršļi, kuri ir traucējuši sasniegt vēlamo uzdevumu, pēc tam tiek veikts process, kas ļauj iegūto rezultātu integrēt dzīvē. Formāts, kurā notiek tikšanās ar Ēnu ķermeņa orientētajā iemiesojuma pieejā. Šajā formātā sesija ilgst mazāk nekā divas stundas, un ir paredzēta tiem cilvēkiem, kuri ir pieraduši vairāk balstīties uz ķermeni.

3. Mūsu mājas lapā ieejiet testa vietnē un veiciet testu “Iepazīsti savu Ēnu”. Analizējot testa rezultātus kopā ar speciālistu – tā ir laba iespēja paskatīties uz savu Ēnu.